Kırmızı mercimekli mantı nasıl yapılır?
Diyet Mercimek Mantısı Tarifi Nasıl Yapılır?
- 1 bardak kırmızı mercimek önce yıkanır, tencereye alınır.
- Üzerine 2 bardak su eklenir sonra mercimek suyunu çekinceye kadar pişirilir.
- Pişen mercimeğin üzerine baharatlar eklenir ve yoğrulur.
- Misket büyüklüğünde toplar yapılır tabaklara dizilir.
Diyette mercimek Mantısı yenir mı?
Bu yemek Lif, Protein, Demir yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Lif ihtiyacının $.9, günlük Protein ihtiyacının .9 ve günlük Demir ihtiyacının .4'ünü karşılar. İnek Sütüne ve Bakliyatlara karşı alerjisi olanlar bu yemeği tüketmemelidir.
Mercimekli mantı nasıl olur?
Mercimek Mantısı Tarifi Nasıl Yapılır?
- Mercimeği suyla haşlıyoruz. Haşlandıktan sonra soğumaya bırakıyoruz. …
- Ayrı bir tavada hafif yağ ile salçamızı kavurarak pişiriyoruz. …
- 1 çay kaşığı nane ve 1 çay kaşığı karabiberi ekleyip harcı karıştırıyoruz. …
- Sonra üzerine yoğurdumuzu ve hazırladığımız salça sosunu döküyoruz.
May 19, 2020
Mercimekli mantı nerenin?
sanırsam kütahya-eskişehir yöresinin bir mantı çeşidi. eskişehirli olmamıza rağmen anneannem kütahya usulü fırında yapıyor. adından da anlaşılacağı gibi içine kıyma yerine mercimek koyulur. üstüne de yoğurt dökülmez. o mantıların da üstü hafif kızarmış olursa ortaya acayip bir olay çıkar.
Diyet mercimek köftesi nasıl yapılır?
Tahta kaşıkla mercimeği ezip salçalı soğanla karıştırın. Yıkanmış maydanozları doğrayıp mercimekle karıştırın. Tuz ve baharatla yoğurup köfteleri şekillendirin. Yalnızca 2 adet mercimek köftesinin denk geldiği 1 dilim ekmek ile 1 tatlı kaşığı yağın kalorisinde ölçüyü kaçırmamakta fayda var.
Bulgur mantısı nasıl yapılır?
Bulgur Mantısı Tarifi Nasıl Yapılır?
- Bulguru ve sıcak suyu kapaklı bir kaba alın ve şişmesi için 10-15 dakika bekletin.
- Bulgurun üzerine yumurtayı, unu ve baharatları ekleyip malzemeler birbirine geçene kadar iyice yoğurun.
- Bu sırada tencereye su koyun altını yakın ve kaynamaya bırakın.
- Kaynadıktan sonra tuz ilave edin.
Diyette hangi ev yemekleri yenir?
Pratik ve Az Kalorili 10 Diyet Yemeği
- Mercimek Köfte. Besleyici değeri yüksek olan, kolay hazırlanan ve diyet tariflerinin bir numaralı tercihlerinden biri olan mercimek ile birçok tarif yapılıyor. …
- Zeytinyağlı Pilav. …
- Sebzeli Omlet. …
- Ispanak Yemeği. …
- Diyet Dolma Yemeği. …
- Protein Köftesi. …
- Zeytinyağlı Brokoli. …
- Somon Balığı
Nov 25, 2017
