Araştırmacılara göre, sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeği etkiliyor. Hamilelik döneminde en ideal uyku pozisyonu, sol tarafa yatmak!Apr 9, 2017
Hamilelikte kaçıncı aydan sonra sola yatılmalı?
Ortalama 28. haftaya kadar, istediğiniz pozisyonda yatabilirsiniz. Zaten 6. aydan sonra, büyüyen karnınız sebebiyle rahat edemezsiniz ve yüz üstü pozisyonda yatmayı tercih etmezsiniz. Sırt üstü yatmanız bebek için sakıncalıdır!
Hamileler neden sol tarafına yatırılır?
Sol tarafa doğru yatmak kan akışını hızlandıracağı için plasentaya daha fazla kan akışı sağlayacaktır. Sol tarafa dönen annenin bebeği de hafifçe sola doğru kayacağı için böbrek ve karaciğer gibi organlara baskı daha da azalacaktır.
Hamilelikte kaçıncı aydan sonra sırt üstü yatılmaz?
Gebeliğin 25. Haftasına Kadar Rahat Pozisyonda Yatılabilir Karnı henüz büyümediği için yüzüstü, sırtüstü ve yan pozisyonlarda rahatlıkla yatabilir. Bu aylarda bilinenin aksine yüzüstü yatmak bebeğe zarar vermez.
Hamile bir kadın nasıl oturmalı?
Oturma esnasında dik pozisyonda olunmalı ve öne doğru eğilinmemelidir. Akla geldikçe omuzlar geri itilmeli ve mide içe doğru çekilmelidir. Bu sayede vücudun ağırlığı orantılı olarak dağılacaktır.
Hamileliğin ilk 3 ayında nasıl yatılmalı?
Araştırmacılara göre, sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeği etkiliyor. Hamilelik döneminde en ideal uyku pozisyonu, sol tarafa yatmak!
Hamilelikte sol boşluk ağrısı neden olur?
Relaksin hormonundaki artışla birlikte sağınızda veya sol tarafınızda, pelvik bölgede, ayak ve bacaklarda ağrı hissedebilirsiniz. Hamilelik sırasında salgılanan hormonlar, sindirim sisteminizi de olumsuz etkileyebilmektedir. Bu durum sol tarafınızın ve sağ bölgenizin ağrımasının başlıca nedeni olabilir.
Hamilelikte sol tarafa nasıl yatılır?
SOLA DOĞRU YATMAK ÖDEMİ AZALTIR Gebeliğin ilerleyen haftalarında sırt üstü ve yüz üstü yatmakta zorlanabilirsiniz. Sol tarafa yatarak dizleri kıvırmak ve bacakların arasına yastık koymak size bebeğinize en iyi yatış pozisyonunu verecektir. Bu yatış şekline 'SOS' pozisyonu denmektedir.
